일상 검색 결과
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중년 여성을 위한 취미 추천 : 중년 여성, 중년 남성, 부부가 함께 하기 좋은 취미

중년 혹은 중장년 여성분이시라면 또 다른 생활이 펼쳐지실 텐데요. 자녀들이 모두 성장을 하고 직장에서의 역할도 변하게 되면서 새로운 자신을 찾아가는 시기가 오셨을 것입니다. 취미를 갖게 되면 자신의 육체 및 정신적 건강을 챙기고 생활에 활력을 주면서 스트레스를 감소시켜 좋을 것 같은데요. 오늘은 그래서 중년을 위한 취미 추천을 한 번 해보겠습니다.  등산 부부끼리 하기도 좋은 취미입니다. 계절별로 사계절이 가는 모든 모습들을 즐기기도 좋으며 부부끼리 하게 된다면 서로 도와주면서 자연스럽게 사이를 회복하는 데에도 좋은 취미입니다. 육체적 건강뿐만 아니라 정신적 건강까지 모두 챙길 수 있으니 정말 좋겠죠. 골프 골프는 신체적 건강, 집중력이 함께 조화를 이루어야 하는 취미로 중년 여성에게는 야외에서 시간을 ..

2024. 8. 21. 15:30
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남성 갱년기의 증상 자가진단 및 완화 방법

예전에 제 친구의 아버지가 갱년기라는 거예요. 처음에 듣고 남자가? 남자도 갱년기가 있어? 이랬어요. 그때는 남성의 갱년기에 대해서 여성의 갱년기만큼 중요하게 생각하지도 않았고 저 또한 남자는 월경을 안 하니 완전 관심이 없었죠. 아버지께서 내내 심적으로 힘들어하셨다는 거예요. 그래서 병원을 찾아가서 약을 타서 드시고 계신다는 이야기를 들었었죠. 지금 생각해 봐도 나이가 그렇게 있으시고 옛날 분이신데 그걸 잘 받아들이고 병원에 가서 적극적으로 치료를 하신 게 저는 정말 잘하셨다는 생각이 들어요. 그래서 오늘은 남성의 갱년기에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 남성의 갱년기란? 여성과 비슷하게 남성도 갱년기가 있습니다. 모든 남성에게 나타나는 것은 아니지만 성호르몬 감소로 인하여 증상을 겪는 것을 말합니다...

2024. 8. 14. 15:54
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여성 갱년기 증상 자가진단 및 완화 방법

나이가 들면서 성호르몬이 떨어지면 어쩔 수 없이 갱년기가 찾아오게 되는데요. 남자도 여자도 모두 갱년기가 오면 증상을 겪지만 유독 여성들은 육체적으로도 정신적으로도 더 많이 힘들어하는 것 같습니다. 어떤 나이가 있으신 분이 하는 말을 들었는데 본인이 폐경임에도 폐경이 아니다 월경을 한다 이러면서 여성 질환으로 있을 수 있는 증상을 월경으로 착각하시는 분도 있더라고요. 처음엔 듣고 병원을 가보시라고 하고 남이니 그 정도에서 말았는데 집에 와서 생각해 보니 한편으로 마음이 그렇더라고요. 그래서 오늘은 여성 갱년기의 증상과 완화할 수 있는 방법은 무엇인지 알아보도록 하겠습니다! 갱년기란? 난소의 노화로 인해 배란 및 여성 호르몬 생산이 되지 않으면서 여러 가지 증상을 겪는 것을 말합니다. 폐경을 경험하게 되는..

2024. 8. 13. 15:21
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40, 50대 건강검진: 중년 여성 건강검진 항목 총정리

40대가 넘어가면 만성질환의 발병률도 올라가게 되고 정기 검진으로 몸을 하나씩 챙겨야 하는데요. 오늘은 그래서 중년 여성 40, 50대의 여성들이 받으면 좋을 건강검진 항목은 무엇이 있는지 알아보았습니다. 한 번 볼까요! 유방암 검사 폐경이 되셨다면 폐경 이후에는 꼭 검사를 한 번 받아보는 걸 추천 드립니다. 폐경 이후에는 유방암의 발병률이 높아질 수 있습니다. 50대의 사망원인 2위로도 자리 잡고 있는 유방암은 조기에 발견하신다면 90% 이상이 완치가 된다고 합니다.  만약 치밀 유방이라고 하여 유방 조직이 촘촘한 분들은 일반 검사로는 종양 구분이 어렵기 때문에 한 번 받아보시는 게 좋습니다. 2년에 한 번씩 검사를 하면 좋습니다. 유방암 검사는 x-ray, 초음파, MRI가 있습니다. 만약 검사를 하..

2024. 8. 12. 15:44
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더위 먹었을 때(열사병) 증상, 치료 방법, 예방 방법

장마가 끝나면 무더위가 올 것 같아요. 비가 안 오는 날은 엄청 더운 날이 계속되고 있습니다. 특히 이번 여름철 더위는 건강을 위협할 만큼 더 더운듯합니다. 지구온난화 때문일까요.. 더위 먹음(열사병)은 심각한 건강 문제로 이어질 수 있으므로 주의가 필요합니다. 이번 글에서는 더위 먹었을 때 나타나는 증상, 치료 방법, 그리고 예방 방법에 대해 알아보겠습니다.더위 먹었을 때 증상 더위 먹었다고 이야기하잖아요. 증상이 심해지면 열사병이라고도 하는데요 더위 먹었다는 것은 체온 조절이 제대로 되지 않아 발생하는 상태로, 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다고열: 체온이 40도 이상으로 상승합니다. 일반적인 감기처럼 체온이 조금 따뜻한 느낌이 아니라 온도가 더 높아요.땀 흘림 중단: 더 이상 땀이 나지 않으며..

2024. 7. 24. 10:54
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40, 50대 건강검진: 중년 남성 건강검진 항목 총정리

중년이 되면 안 아픈 곳이 없어지는데요. 특히, 중년 남성들은 회사와 가정에서 모두 힘을 쓰느라 슬슬 몸에서 신호가 오고 건강이 정말 중요한 시기입니다. 100세 시대 심지어 이제는 그 이상으로 살 수도 있다고 하는데 그렇게 따지면 절반정도의 삶을 살았다고 볼 수 있는데요. 남은 인생도 건강하게 살기 위해서는 미리미리 검진을 하고 이에 맞춰 건강 관리를 잘해줘야 하는데요. 그래서 오늘은 중년 남성을 위한 건강검진 추천 항목들을 알려드리겠습니다!  1. 전립선암 50세부터는 사실 매년 1회 전립선암 건강검진을 받는 것이 좋습니다. 특히 전립선암은 50세가 지나면 사망원인 3위에 들 정도이며 만약, 미리 이를 알고 조치를 취하시면 완치율이 굉장히 높은 질병입니다. 전립선암 검사는 안전하기 때문에 한 번 받아..

2024. 7. 23. 20:06