심리학
잠 잘 드는 방법, 불면증 완화방법
잠 잘 드는 방법, 불면증 완화방법을 소개해드리겠습니다. 이 게시글을 읽으면 잠 잘 드는 방법, 불면증 완화방법을 이해할 겁니다. 잠 잘 드는 방법, 불면증 완화방법의 지식이 필요하면 모두 읽어주세요. 이제 아래에서 정보를 드리겠습니다. 잠 잘 드는 방법, 불면증 완화방법에 대해 먼저 결론을 간단하게 말씀드린다면 수면시간표를 지켜라! , 침실을 어둡게 하고 서늘하게 하고 전자기기를 치워라, 적절한 햇빛을 쬐어라, 너무 잠이 안온다면 누워있지 말아라. 로 정리하겠습니다. 여러분 삶을 살아가시면서 잠이 차지하는 시간이 얼마나 될까요?? 평균적으로 생애의 3분의 1, 25년에서 30년정도 차지하는 시간을 자면서 보낸다고 합니다. 굉장히 긴 시간이죠. 그렇다면 잠은 왜 자는 것일까요? 잠을 자는 동안에는 식량을..
2022. 1. 22. 01:33